减肥是一个非常普遍的现象，不少人都为减肥而伤透脑筋。其实，只要你掌握正确健康的减肥方法，就能有效瘦出来。那么，如何健康减肥呢?下面，小编为你盘点一些极品的减肥方法，让你知道怎么正确减肥。
极端减肥分为两大类，要么大吃要么不吃，吃东西也不会正常的吃法如下;首先我们来介绍不吃东西的减肥方法，其极端程度甚至可能伤害身体。
“睡美人”减肥法
再爱吃的人睡觉时也得闭嘴吧?如果你通过服用镇定剂睡上几天，也许会有些减肥效果。
副作用：药物残留会让你头痛、反胃、疲劳，不适量的镇定剂能致命。
滴水不进减肥法
曾经，日本有一位拳击手轮岛功一发表了自己对减肥的“高见”：十天断水可以减掉10斤，只有到受不了的时候可以喝一些葡萄汁和柠檬汁。
副作用：长时间断水会造成脱水电解质紊乱、便秘，甚至是休克。
接下来我们介绍吃东西的减肥法!如何吃减肥呢?接下来这样做，真的会瘦吗?一起来看看吧!
呑棉花球减肥法
想减肥吗?吞棉花球吧。一些人生吞，还有一些人会和果冻一起吃下去。棉花球热量低，纤维含量高、易膨胀，吃下去后就会有饱胀的感觉。
副作用：难下咽、难消化。缺乏维生素和矿物质。
咀嚼减肥法
每咬一口食物，咀嚼32次，耗时30秒;然后前后晃动脑袋，以便食物顺利进入食道;没被嚼烂的大块头必须吐出。用这种方法吃一段时间，吃东西的欲望会迅速减弱，所以你会吃得越来越少。
副作用：下颌疼痛，长时间咀嚼让人厌烦。
前面介绍了极品的吃东西和不吃东西减肥法，如果能做到不吃东西我们就不说了，但是要是胖子都能做到控制食欲，我们还有减肥的必要吗?所以，接下来还有一款也是属于极品减肥法中的极品。
“一指神功”减肥法
水足饭饱之后，用手指抠自己的喉咙，迫使自己把刚才吃进去的吐出来。而下次当自己在想吃饭的时候，就会不由自主的想起上一次的呕吐物，便没了食欲。
副作用：会引起喷门撕裂，吐血。恶性循环演变成厌食症。
总结来看，这么多极品减肥法都是以伤害身体为前提而达到瘦身的目的，漂亮女人小编提醒各位健康减肥才能健康享瘦，以身体为代价换来的美得不偿失。请健康减肥!
减肥方法花样百出，一种方法并不适合全部人，减肥需要在健康安全的前提下选择适合自己的方法!以上盘点的极品瘦身方法，大家可以感受一下，但要根据自己个人体质去分析，千万别盲目尝试。