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瘦身减肥养成良好的生活习惯相当重要，下面小编就要介绍给大家几个减肥方法，帮助大家从日常生活中避免一切发胖的可能，那么就来看看我们应该如何减肥吧，帮助大家快速瘦身。
这是有一定的科学依据的：
第一，从女性心理上讲，当你坐在男士旁边的时候，由于女性的心思细腻，通常会有所保留，不太愿意暴露自己的食量，就算是平时很能吃，也会矜持一下；
第二，从男性的性格和普遍食量上来说，先生们通常吃得会比你多很多，而且他们的性格也乐于照顾女士，因此他们会很高兴地帮你分担一大部分盘中的食物，这样一来，你又可以少吃一点，减少了热量摄入，就不那么容易长胖。
第三，挨着男士坐，会让你出于形象考虑，进食速度变慢，从而让你在吃得差不多的时候也感觉到饱，就可以控制食量，不至于像吃得快的时候，等你觉得饱的时候，你已经吃得太多。
挨着男朋友吃饭变得更胖
吃饭的时候，千万不要挨着男朋友！不然你过不了两个月就会发现自己胖了整整一圈！因为恋爱中女生本来由于习惯的改变就很容易会变胖，何况吃饭的时候，挨着男友坐，男友会给你夹很多的菜。更重要的是，你坐在旁边，处于恋人的趋同性，你还会被他的食量所影响，不知不觉跟着他吃了过多的东西，热量超标，变胖是必然的！
但是热恋中的女生跟男友就是“连体婴”，根本就不可能让你跟男朋友分开！又不想长胖，又不想分开坐，这该怎么办呢？没事，稍微转变一点思路，就可以解决这个问题！
挨着一些男士可能让你更胖
不过，并不是挨着所有男士吃饭都可以让你不长胖哦！以上所说的，仅仅是在聚会中的情况，那种情况下，通常人多，而且不见得每个人你都太熟悉，所以才有女士“矜持少吃”和男士“大方包揽”的效果。
但是当你出现在别的场合，还有一起吃饭的人不同的时候，情况就要另行分析了。尤其是有一些男士，你挨着他们，不但不会让你瘦，还会让你长得更胖！挨着这些人的时候，千万要小心！究竟是哪些人需要你吃饭的时候离得远一点呢？
对应策略：
1.坐在他的45°对角的地方(这个角度大概是两人围着一个桌角的样子)
因为挨着坐的时候，两人并排着，不容易时时都看着对方，留意对方吃饭的样子，所以吃多了也不会发觉。但是如果坐在斜对角，距离几乎没有变化，但是你们却可以互相看到对方，一举一动都在眼中，自然会重视自己在对方当中的形象，选择慢慢地吃，同时还能含情脉脉地看着对方，让你不变胖的同时，双方的感情也在升温。
2.喷一点香水
在与男朋友约会吃饭前，喷点香水也可以帮你解决这个吃得过多的问题，而且还可以让你在对方的心中变得更加具有神秘感和魅力。因为人的嗅觉系统会直接传达某些信息到脑部神经中枢，再由脑部反射出来某种影像。正如闻到柠檬味，会觉得很酸一样。香水也一样，好的香水会让你在脑中浮现优雅女人的姣好身材，可以给你一种减肥提醒，加强自制力，从而控制食欲，达到减肥的效果。推荐香水：绿香调、柑苔调味道。
挨着男性长辈坐也不会瘦
聚会有很多种，当你在家庭聚会的时候，尤其是坐在男性长辈，比如爸爸、大伯或者叔叔的旁边的时候，挨着男士不长胖的这种办法就完全没有用武之地了！要是挨着他们，他们会很关照你，生怕你吃不饱。因此，你不停地接到来自四面八方的菜，而且还不得不乖乖地吃掉它们！这样一次家庭聚会下来，你都有可能重上一斤半斤的。
应对策略：
为了防止出现这种“不可阻挡的发胖力量”，你得谨慎地选择家庭聚会时的座位，尽量坐在一堆同辈中间，这样长辈们就不会特意大老远地站起来夹菜给你了！而且还可以顺便跟旁边的堂兄妹、表姐妹这样轻松地聊天，慢慢地吃，就不用担心发胖。
挨着帅哥同事/新朋友一起吃饭也可以变瘦
帅哥在旁边，还大吃大喝不顾形象的女人恐怕不多吧？所以聚会的时候，你大可找到全场最帅的帅哥，坐在他旁边就是了。为了保持良好的形象，你一定会克制自己，尽量吃得优雅一点，吃得慢一点。这样细嚼慢咽有利于减少进食，让你变瘦。运气好的话，你还可能收获一段意外的爱情，因为帅哥也有可能因为长得太帅，反而让别的女生望而却步哦！
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