丰胸

6个日常丰胸招数 不做平胸女塑美胸

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跟大小比起来,胸型更重要!下垂的胸部可比平胸更雷人!那么胸下垂松弛应该怎么办呢?下面跟大家分享一些简单有效的挺胸小妙招,帮助你重塑性感美胸。
  中医食疗法
  羊肝焖黄鳝:羊肝10克,黄鳝150克,羊肝切片,黄鳝切段,加盐、鸡精腌20分钟,然后用油爆炒羊肝及黄鳝,加入黑枣20克、花生30克、生姜片10克、酱油、盐各少许,焖熟即食,每晚食1次。
  菊蛋:肉苁蓉、杭菊、松子仁各10克,鸭蛋2个,共煮。蛋熟后敲开一头再煮,熟后弃渣食蛋。每日服1次。
  按摩法
  按摩也是一个青春期少女丰胸的简单有效方法,通过按摩穴位可以刺激胸部的发育,第一个是两个乳头中间位置的檀中穴,用大拇指轻压大概10秒钟,然后放松,重复按摩20多次,第二个是在距离檀中穴和乳头之间的神封穴,也是用同样的方法轻压,第三个是在乳房下缘的沿胸下围位置的乳根穴,方法同上,坚持每天晚上睡前按摩这三个穴位,青春期少女丰胸的目的就可以在一个月内见效果。
  日常丰胸挺胸好习惯
  1.良好的生活习惯
  不良的姿势不但会影响到乳房的发育,也会影响到乳房的形状,保持良好的坐姿、站姿、睡姿,不要过分放纵自己,保持乐观开朗的心情,这样才能促进体内畅通,保持身体的健康和促进乳房的自然发育。2.每日冲1分钟
  在沐浴时也能健胸按摩,还不用自己动手:沐浴时用花洒冲洗胸部,使用温水,每次至少冲洗1分钟,促进胸腺发育,刺激血液循环,增加乳房的柔韧性,防止乳房下垂。
  3.调理月经
  中医认为月经不调与肝郁、脾虚、气滞血瘀有关。肝郁引起的内分泌紊乱、脾虚造成的营养不良等都导致月经不调。由于乳头、乳腺、乳晕归于肝、脾、胃经,因此从肝、脾入手调理月经的同时也能起到丰胸作用。
  4.穿对内衣
  内衣和胸部的形状息息相关,有些女生为了追求乳沟的效果长期穿过小的内衣。长期穿戴多大的内衣会令胸部下垂。女性在月经前、婚前婚后、孕育前后,乳房的大小都会发生变化,一定要适当更换调整尺码。不然穿戴过小的胸罩会令乳房缩水,或者导致脂肪被挤压到身体的其它地方。
  5.运动丰胸
  俯卧撑可起到锻炼胸部肌群、丰满乳房的作用。要想做个丰胸美人,每天只需花10分钟呵护胸部,就能使你如愿以偿。这套丰胸运动的动作简单。它的重点在于锻炼胸部肌肉,提高乳房支撑力,进而促进血液循环加强胸部皮肤的弹性。唯有运动才能真正让胸部集中坚挺,健康美丽,让你拥有完美迷人的上围曲线!扩胸运动
  伸直背部肌肉并且抬头挺胸,双手合十至于胸前,这时彻底撑开肘部,双肩不要摆动,要平心静气;始终保持让胸部用力的状态,同时在手心上用力,相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时,进行吸气,左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直,只有两只小臂相抵成直线左右动作,舒缓的吸气吐气。
  仰卧于床上,两手掌相对持哑铃向上伸直,然后深吸气,屏气将两臂缓缓向两侧下方伸展至约120角,使胸肌充分伸开,最后收缩胸肌恢复预备姿态。就这样反复连续做数次。注意,做时胸部要始终挺起。
  胸部运动
  伸直背脊,抬头挺胸,你也可以在胸前用双手夹住书本等物,切记,撑开肘部是关键,此时要轮番吸气后吐气,同时将手臂向前伸直,如同要使劲按压双手手心一样。胸部用力,缓慢进行10次左右。
  在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习。书的厚度因人而异,以不感到难受为宜。成效分析:此方法深得“台湾波神”唐林推崇。专家分析,腋下夹书,双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
  6.改掉趴着睡的习惯
  睡觉的姿势也会影响乳房的形状。长期面朝下趴着睡觉会令乳房组织受到挤压,导致乳房提前老化,皮肤松弛。因此最好采用仰卧姿势。

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