饮食是最安全的丰胸方法，同时也是丰胸的最快方法。下面就给大家推荐6款健康营养丰胸食谱，让你快速涨罩杯吃出美乳，赶紧来看看吧！
1、牛奶麦片
准备材料：牛奶、麦片各适量
制作方法：将以上材料用小火拌煮10分钟左右，待麦片膨胀即可。
功效：富含钙质和高蛋白的牛奶和麦片，丰胸效果非常显着。
2、木瓜炖奶酪
准备材料：木瓜、鲜奶、蛋白、冰糖、醋少
制作方法：
1、将木瓜果肉放入果汁机打成碎小块，鲜奶煮到刚好沸腾，放入冰糖一同煮至溶化，放凉备用。
2、将蛋白与牛奶和醋混合搅拌均匀后，用滤网过筛，装入小碗盖上保鲜膜，大火隔水蒸30分钟，食用时将木瓜泥淋于奶酪上，也可以加些蜂蜜一起食用。
功效：白嫩肌肤、活氧、抗老化，还能够有效淡化斑点、丰胸美白。
3、杏仁草莓奶拌
准备材料：草莓口味奶拌、牛奶、大杏仁
制作方法：牛奶用微波炉加热后与草莓口味奶拌充分搅拌，再搭配上一些可口的大杏仁，味道会更好，营养更加全面。
功效：牛奶和杏仁都是富含蛋白质的食物，能够有效健胸美胸。
4、红枣鸡蛋茶
准备材料：红枣60克，鸡蛋1个。
制作方法：
1、锅中倒入清水，放入红枣煮成浓汁；
2、打入鸡蛋后即可饮用。
功效：红枣搭配鸡蛋营养丰富，不仅可以有效丰胸，还具有美容的功效。
5、花生衣红枣汤
准备材料：花生米100克、干红枣50克、红糖适量。
制作方法：
1、花生米用温水浸泡半小时，取皮；
2、干红枣用温水泡发，然后与花生米皮同放铝锅内，倒入泡花生米水，加清水适量，用小火煎半小时，再捞出花生衣，加入适量的红糖即可。
功效：花生和红枣都有着不错的美胸作用，而且还养血补血，尤其适合长期节食减肥或贫血的女性饮用。
6、黄鱼豆腐汤
准备材料：黄鱼、豆腐
制作方法：
1、去除黄鱼的内脏和鱼鳃，然后再清洗干净，锅中加入适量的水，再把鱼放入锅中，用小火炖至鱼肉熟。
2、加入豆腐，继续炖10分钟左右，放入适量的盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。
功效：此汤具有美白、养血丰胸等功效，尤其是对于因肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良者来说效果比较显着。