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瘦肚子吃什么食物？在这里就要给你介绍能瘦肚子的绿豆花生大米浆，在煮绿豆的时候加入花生和大米，不仅有一定的瘦身效果，还非常有营养，清热解毒，气血双补，最适合在快要临近的炎热的夏天喝，一起跟着小编来看看绿豆花生大米浆到底怎么做的吧。
材料：绿豆1/2/杯，花生3/10杯，大米3/10杯，水满至最低水位线。
做法：
1、量取材料并洗净。
2、放入豆浆机研磨杯中，盖上盖子，并在水杯中装水到最低刻度线。
3、这里选择了比较浓稠的一档“果仁露”程序，等待程序结束即可。
（不同豆浆机量有所不同，大家可以根据自己家的豆浆机选择功能。比如有的豆浆机也可以选择米糊功能，做成米糊。）
4、成品，吃的时候根据自身习惯，加点白糖、冰糖、蜂蜜、桂花糖等等就好。
小贴士：绿豆很容易生虫，所以这里教大家一个储存的好方法。就是把绿豆装在一个大可乐瓶里，加一块大蒜在里面，绿豆就不会长虫了。其他容易长虫的豆类一样试用，还不容易发霉变质。很好的法子哦！
绿豆本身的淀粉含量就已经足够了。为了平衡营养，弥补其中脂肪和蛋白质的不足，所以要加花生和大米。
花生中钙和锌的含量极高，多食花生，可以强健骨骼、健脑增强记忆力，还可激活中老年人脑细胞，延缓人体过早衰老，抗老化。花生皮还能滋补气血，女人常吃可以脸色红润。
所以，还在愁瘦肚子吃什么食物吗？常喝这个，不仅清热解毒，还能瘦肚子，帮你解除夏季烦躁哦！
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