瘦脸

快速瘦脸秘诀 轻松击退大饼脸

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俗话说的好,脸圆胖3斤,圆圆的脸蛋看起来整个人都胖了一圈,那么,怎样才能快速瘦脸呢?下面小编给大家分享几种快速瘦脸的秘诀,一起来看下吧。
  为什么你会脸大?
  一、脂肪堆积
  脸上看起来肉肉的,总爱吃零食惹的祸。有道说,想要减肥,就要管住嘴巴。
  二、面部水肿
  手脚冰凉,并且脸色不好,总是显得憔悴的样子。晚上吃夜宵和喝水也会导致面部水肿,因为夜宵中的盐分的氯化钠会吸收血液中的水分,让越来越多的水分停留在身体的组织液中,使得我们的身体发生浮肿。
  三、年龄赘肉
  随着年龄的增长,脂肪流失,脸上肉松松的,捏起来没有充足弹性。
  四、脸形歪斜
  左右脸不是非常对称,笑起来可以看到嘴唇或者一边脸有些歪斜。脸大有“药”救!推荐有效瘦脸方法
  一、饮食瘦脸法
  1、炒芹菜豆腐干
  芹菜是瘦脸的冠军食品,这也是一点也不夸张的哦!芹菜除了能消耗比它本身更多的热量之外,它所含的大量钾元素还能帮助你脸部的脂肪燃烧,是快速瘦脸的佳品。
  材料:芹菜200克、豆腐干100克、盐3克、味精2克、姜汁10克、姜5克、白砂糖2克、淀粉(豌豆)5克、花生油30克、花椒。
  做法:
  1、豆腐干切条,芹菜切段,入沸水锅中焯一下捞出;
  2、花椒泡热水制成花椒水,锅内加花生油烧热,放入姜丝炝锅,入豆腐干炒透;
  3、再下入芹菜段及其他调料,旺火炒至嫩熟;
  4、加味精,勾薄芡,淋明油,出锅装盘。
  2、鲜榨葡萄柚汁
  葡萄柚所含热量在水果中是非常低的一种。它所含酸性物质可以增加消化液,促进消化。另外,葡萄柚还含有大量维生素C,多吃葡萄柚可以瘦脸哦。
  材料:葡萄柚1个,蜂蜜3小匙,苏打水200cc,柠檬片1片,冰块2到3块。做法:
  1、将葡萄柚切皮后洗净,然后切成块状;
  2、再将葡萄柚放到榨汁机里榨汁,然后加入蜂蜜,苏打水,柠檬片和冰块等材料,充分搅拌均匀即可饮用。
  3、木瓜牛奶果汁
  木瓜牛奶是非常美味的瘦脸和减肥饮品。木瓜也被称为乳瓜,有非常好的去脂功能,对于脸部肥胖的女士来说,是非常不错的选择,同时还含有丰富的胡萝卜素、纤维和大量的消化酶和维生素,具有分解脂肪的效果。除了帮助乳房的发育,木瓜对减肥和美容也有很好的效果。另外,牛奶中含有大量能加快脂肪燃烧的钙质,对于减少脸部脂肪也非常有效。
  材料:木瓜1/2个、牛奶250ml。
  做法:
  1、选择新鲜成熟的木瓜,去皮,去核,切成块状;
  2、加入鲜牛奶,放入搅拌机搅拌,再加上少许蜂蜜,搅拌完后便可以食用。
  二、瑜伽瘦脸法
  瑜伽是很多女性减肥瘦身必选的一项运动,而对于我们瘦脸的工作,瑜伽同样能够提高非常好的功效。而且面部瑜伽不仅能够帮助我们的瘦脸,还能够帮助我们提升脸部线条,帮助消除皱纹,让你的巴掌脸变得更加美丽。那么下面我们就一起了解下瘦脸瑜伽的八个步骤吧。1.用手指腹按在头的两侧,以画圆的方式按摩数次,这样可提升脸部线条。
  2.重复用大拇指按压眉头以降低眼压。
  6.拳头的第二关节放于脸颊的颧骨下方,像把肉往上推一样做3次
  7.双手放在肩膀上,再左右摆动8次
  8.用力把头抬高,尽可能把舌头伸长,保持5秒再放下,重复3次,双下巴就可解决。
  三、沐浴瘦脸法
  大家都知道高温沐浴可以有效瘦身,原来沐浴对瘦脸也是很有效的。这是因为高温沐浴除了有效消除疲劳的同时也打开了皮肤的毛孔,水中的蒸汽能有效排除皮肤内的毒素,假如这时再加上面部的按摩,就能起到事半功倍的作用。因此,你可以每天用38度的水沐浴,当浸泡到一定时间后,用手按摩脸部,但时间不宜过长。
  四、运动瘦脸法
  运动是一种很好的锻炼方法,不仅能帮我们强身健体,对瘦脸也是很有效的。因为运动可使身体大量出汗,水分迅速排出体外,毒素也随着汗液排出,从而减少脸部水肿的情况,达到瘦脸效果。

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