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很多人认为，臂部是我们所有部位运动量最大的地方，也是长肉最多的地方，所以减起来很难。其实不是这样的，瘦手臂其实并不难，因为我们运动的大多数是下臂，不是上臂，所以女孩上臂的肉大多不是肌肉，是难缠的拜拜肉，要想减掉它，必须让上臂充分运动，那么怎样才能让上臂充分的运动起来呢？小编向大家推荐四个瘦臂的动作，不妨来看看，瘦臂效果很不错，再加上一些瘦臂食物，让你瘦得更轻松哦！

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