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想告别水桶腰吗？想拥有迷人的S型身材吗？想不运动，光靠吃就吃出小蛮腰吗？小编满足你！请往下看这一期的瘦腰利器，吃它越多，腰部的肥肉就会消失得越快哦！
★ 韭菜 ★
韭菜的纤维素能够很好的促进肠胃运动，
对于久坐不动腰部赘肉的朋友是黄金食物，
可以排掉肠道中多余的脂肪。
★ 木耳 ★
木耳作为身体里的“清道夫”，
不仅可以排毒养颜，
对瘦腰腹更是作用显著，
夏天来一碗凉拌木耳，营养好身材！
★ 冬瓜 ★
夏天正是吃冬瓜的好时机，清火除燥。
其实冬瓜对腰腹减脂也有好处，能很好的润肠排毒，避免脂肪堆积。
★ 西兰花 ★
众所周知西兰花是抗癌名菜，其实西兰花富含的维生素C、蛋白质能在夏天保护皮肤。
而膳食纤维则能很好的减脂瘦身，通肠胃助消化。
★ 魔芋 ★
魔芋是由处理过的新鲜魔芋磨成粉做成。
而丰富的膳食纤维使其成为营养丰富的食物，有助于消化和强大的瘦身功能。
★ 小米 ★
五谷杂粮本就是人所需要的食物，小米更是补气血的好物。
对健脾养胃也有很好的效果，能调理肠胃，减少腹部脂肪堆积。
★ 猕猴桃 ★
猕猴桃丰富的维生素C，最适合在夏天食用，能很好的美白肌肤。
容易便秘的朋友每天一个猕猴桃，去脂减肥还能通便润肠。
★ 玉米 ★
玉米含有丰富的维生素E和膳食纤维，能很好的改善人体内分泌失调问题。
腰腹有赘肉多吃粗粮玉米，瘦身有帮助。
★ 酸奶 ★
酸奶能够瘦身减肥大家都知晓，但是怎么样喝才最好呢？
加点蜂蜜或是香蕉最合适。
不仅具有牛奶的营养，润肠滋润可以很好的排走体内废物。
★ 燕麦 ★
经常有女性朋友将燕麦作为代餐食物。
其实燕麦除了富含膳食纤维有助于消化，对降糖、减肥效果非常好！
★ 大蒜 ★
没想到吧！大蒜也可以瘦腰腹减脂肪。
经常食用大蒜，在消化过程中产生硫基化合物，能够帮助溶解脂肪，腰腹部自然就瘦下来了。
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