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过去男人大肚子被认为是权利和财富的象征，也因此有个雅号——"将军肚",还成为某些男士自我陶醉的资本。然而今天，"将军肚"早已被认为是不健康的标志。看见男人大肚子，就猜想他不是血脂异常，就是糖尿病、脂肪肝。"将军肚"们也已收敛曾经的满足与骄傲，四处寻找消减肚子的方法。今天就来跟小编一起谈谈让众多男人头痛的"将军肚"吧。
中国男人的肚子大起来还没几年，过去很长一段时间基本上都处于比较平静的状态。然而，近二三十年来，伴随着荷包里的钱越来越多，越来越多的中国男人的肚子也如吹大的气球一样膨胀起来，如怀揣一个硕大的西瓜，其富态的形体，即使孕妇也自愧不如。
"将军肚"不仅影响形象，对于健康的威胁也是相当的大。腹部脂肪与身体其他部位的脂肪性质有所不同，腹部脂肪分子很容易以游离脂肪酸的形式进入血液，并随血流直接进入肝脏。医学专家警告，当肝脏游离脂肪酸分子过多时，会转成低密度脂蛋白，并随血液流往心脏、肺和动脉。其中，一部分低密度脂蛋白转化为有害的胆固醇，从而诱发心血管疾病。当男性腰围与臀围的比值高于0.9,表明体内可能有胆固醇过高的潜在危险。假如腰围等于或超过臀围，危险性就更大。
高血压、糖尿病、血脂紊乱、肥胖，由于其导致心脑意外等死亡的几率较高，被称为"死亡四重奏",其中最先唱响的就是肥胖。
肥胖是其他病的诱因。肥胖者摄入热量过多，使机体组织对糖的利用率减退，无奈之中，胰岛只能分泌更多的胰岛素来代偿性地促进糖的利用，但这常常不能奏效，最终血糖会相对高于正常水平，可以说，肥胖者100%地会产生胰岛素抵抗，发展下去，就是糖尿病；升高的胰岛素及血糖对血管壁及交感神经都是一种不良刺激，会引起大小动脉的收缩和硬化，产生高血压；肥胖的机体组织对游离脂肪酸的动员和利用减少，血中游离脂肪酸积聚，血脂容量增高；此外，肥胖者餐后血浆糜微粒澄清的时间延长，血中胆固醇也会升高；肥胖让血小板功能异常激活，容易引起脑中风。
"将军肚"的练成与疾病
从男性的身体结构来讲，腹壁的脂肪层比较厚。随着年龄的增长，腹部的肌肉逐渐变得松弛，如果平时不注意自己身材的保养，多吃少动，特别容易造成脂肪在腹部的堆积，就形成了俗话所说的"将军肚",医学术语叫腹形肥胖。
一、精神压力大
越来越多的研究显示，精神压力会引起一连串危及到健康的疾病，但首先会让很多男性变成大肚腩。腹部的脂肪细胞对肾上腺激素特别敏感，如果体内肾上腺激素分泌旺盛，就算身体其他的部位很瘦削，大肚腩仍然会毫不犹豫地现身。
二、影响整体形象
经常会听到一些中年妇女抱怨："丈夫越来越胖，去年买的裤子今年又不能穿了".其实男人们心里也很苦恼，他们感觉自己的身体越来越臃肿，穿什么衣服都不好看。不仅如此，走路时还感觉自己越来越吃力，越走越慢。
三、久？坐
朝九晚五的工作制度让很多人都习惯了上班一杯茶坐到午餐，下午一杯茶坐到回家。其实对男人而言，久坐也是引起"将军肚"的一个因素之一。澳大利亚专家研究发现，男性坐的时间与超重、肥胖的密切关系，大大高于女性。男性坐着办公的时间越长，身体超重的可能性就越大。因此，如今办公一族的中年男性已经成为肥胖大军中的重要群体。
四、睡眠质量差
研究显示，人体在深度睡眠状态下会分泌一些帮助脂肪分解的激素。如果睡眠质量不佳，深睡眠时间减少，激素分泌自然相对减少，脂肪就会慢慢地堆积起来，形成大肚腩；如果睡眠缺乏，会降低一种调节身体脂肪的蛋白质--瘦蛋白的水平，而提高饥饿激素的水平，增强饥饿感，导致食欲增加。
另外，65%的卡路里都是在身体休息时被消耗掉的。所以，建议男性们最好每天睡7~8个小时，如果能每晚在同一时间上床，早晨在相似的时间醒来，就可以最小程度地干扰激素的水平。
五、加速衰老
俗话说："男人老不老，看腰最牢靠",肚子越大的男性多半身体都不健康。相关研究报告显示，腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一，目前已证明有15种以上导致死亡的疾病与腹部肥胖有直接关系，其中包括冠心病、心肌梗死、脑栓塞、肝肾衰竭等。
六、啤酒+高脂肪
加班对于上班族来说是常有的事情，但是在完成加班后，很多人都想犒劳一下自己，尤其对男性来说，加班后总想吃一些高脂食物再加1瓶啤酒。虽然"啤酒肚"跟喝啤酒没有关系，但是如果在喝啤酒的同时进食一些高脂肪食物，啤酒和油脂混合在一起特别难消化，很容易粘在肠壁上，时间长了，就容易形成赘肉，久而久之像个游泳圈一样的大肚腩就出现了。
七、易患高血压、冠心病、糖尿病等慢性疾病
肥胖者易患高血压、冠心病、糖尿病等慢性疾病。医学统计表明，胖子患冠心病者比正常人多5倍，患高血压者比正常人多8倍，患糖尿病者比正常人多7倍。胖子的平均寿命也大大短于体重正常的人。据有关资料表明，中老年人超过标准体重35%~40%,死亡危险明显增高。
最近，科学家发现，腹部肥胖比臀部肥胖更危险，更容易患心脏病。一般来说，妇女容易胖臀部，男性容易胖腹部，这也是男子比妇女容易患心脏病的原因之一。
八、易患勃起障碍
最近，美国癌症研究所、美国心肺与血液研究所、美国癌症学会发布消息说，"将军肚"男性易患勃起障碍。
据一项对1981名体重超重的男性进行的调查显示，88%的测试者有不同程度的勃起功能障碍。通常，腰围越大的男性出现勃起功能障碍的机会越高。即使将年龄、吸烟、饮酒、高血压等多种危害因素考虑在内，腰围较大的男性还是比较容易出现勃起功能障碍问题。
九、容易发生猝死
"将军肚"若不加注意，可能会发生猝死。日本过劳死预防协会提示10大危险信号，"将军肚"为过劳死危险信号之首。对81例"将军肚"患者的调查发现，患脂肪肝的占96.1%.,出现左心房大、左心室大而厚、心肌肥厚等心脏病变者约占63%,血脂异常32.7%,糖尿病21.6%,高血压62.7%,高胰岛素血症57%.除此之外，"将军肚"患者还可能发生骨关节病变、脑中风、癌症等。
十、苦恼人的笑
某领导一次坐车下基层，下车以后，与驾驶员一同进屋，主人对驾驶员热情招呼，却冷落了他这个领导，让他尴尬不已。后来才知，他身材瘦削，驾驶员却大腹便便，人家以貌取人，把驾驶员当成领导了。
类似的尴尬生活中比比皆是。驾驶员的职业特性，使其容易出现腹性肥胖，挺着个"将军肚",经常被人戏谑成"领导""大官".殊不知，在大家的嬉笑当中，他们跟其他"将军肚"一样，不止是有着行动上的不便，圆润的肚子里其实藏着难言的烦恼。
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