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瑜伽这个古老的健康慢运动除了能修身养性，也能使你的身材更加迷人性感。随着天气渐渐转暖，为了能在沙滩留下倩影，减肥计划必须严格执行起来!这12个能 收紧臀部、大腿、腹肌和上半身的极富挑战性的瑜伽动作吧。这12个动作要按照顺序来完成。有些动作是分左右，那么就先做右边，再做左边。为了你衣柜里的比 基尼能够配得起衣服好身材，一起动起来吧!

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