瑜伽减肥

瘦身必备有氧运动 低强度更燃脂

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许多锻炼者以为低强度训练的特点是脚一直呆在地上不挪动，你错了，才不是这样的。根据权威运动杂志的报道，有几种低强度训练项目非常适合锻炼者，包括初学者，可谓是花样百变，不觉枯燥。下面几款有氧运动，有助于减肥，还能帮助保持心脏健康。
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