瑜伽减肥

瑜伽减肚子动作 每天10分钟击退小肚腩

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船式平板式瑜伽都有利于锻炼腹部的核心肌肉群，从而达到减脂和收紧腹部的作用，以下三个动作每天晚上睡前练习，只要坚持一个月以上，就能看到惊喜的减肚子效果。下面就跟小编一起来看看吧！
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